Category Archives: Intervaller

Hur går det med maratonträningen? 

Jag har inte skrivit så mkt om min träning på ett tag. Dels har jag inte prioriterat att skriva om den, dels har jag inte haft så mkt nytt att skriva. Jag springer enligt min egen plan och kör styrketräning … Continue reading

Posted in Intervaller, Löpning | Tagged , , | 1 Comment

Tunnelloppet

På lördag ska jag springa Tunnelloppet tillsammans med 42 000 andra löpare. Eller ja det är så många som är anmälda ivf.  Tillsammans i en tunnel… Jag bestämde mig för ett tag sedan att detta lopp ska jag springa för upplevelsen … Continue reading

Posted in Intervaller, Löpning | Tagged , | 2 Comments

Långa intervaller

Varning – Löparnördigt inlägg i kvadrat! Tidigare i veckan så hade jag planerat in 800 metersintervaller på Zinkensdamms IP. När vi kom dit jag och mina lunchintervallskompisar så visade det sig att de höll på att renovera. Så det var … Continue reading

Posted in Intervaller | Tagged , , | Leave a comment

Lunchbackarna

Tack mina starka lunchlöparkompisar för dagens pass! 8 backar a 1 min blev det idag!

Posted in Backintervaller, Intervaller, Löpning | Tagged , , | Leave a comment

Dagens intervaller

      12 st intervaller blev det idag. 90 sekunder långa med 50 sekunders vila. I mitten tog jag en längre serievila på ca 3 min för att orka hålla samma tempo genom alla intervaller.  Titta vad fint! 🙂

Posted in Intervaller, Löpning, Utomhusträning | Tagged , | Leave a comment

Inspirationshelg i Karlstad!

Sitter nu på tåget hem från inspohelgen i Karlstad och tänker tillbaka på de två dagarna som varit! Det har verkligen varit två superhärliga dagar! Två inomhuspass med Lovisa ( Lofsan ), två löppass med Ida (Alla kan träna) samt … Continue reading

Posted in Backintervaller, Gym, Intervaller, Löpning, Löpteknik, Träningsevent, Utomhusträning | Tagged , , , , , | 2 Comments

Skidpremiär & löpintervaller!

Igår gjorde jag det! Åkte längdskidor på mina alldeles egna längdskidor ute vid Hellasgården! Det blev bara två små rundor a 1200 meter. Men rundan innehöll både backar, lite spår, djup snö och snöbelagd gångväg så jag fick ivf testa … Continue reading

Posted in Intervaller, Längdskidor, Löpning | Tagged , , , | 1 Comment