Category Archives: Backintervaller

Mina fantastiska kollegor, ett tidigare backpass & swimrun!

Jag jobbar på ett stort företag, där man kan stöta på gamla klasskompisar och det visar sig att vi jobbat här i flera år båda två utan att se varandra. Några av dem jag springer mina lunchintervaller med ser jag … Continue reading

Posted in Backintervaller, Utomhusträning | Tagged , , | 2 Comments

Lunchbackarna

Tack mina starka lunchlöparkompisar för dagens pass! 8 backar a 1 min blev det idag!

Posted in Backintervaller, Intervaller, Löpning | Tagged , , | Leave a comment

15 backar

Jag har legat lite lågt med blogg och andra sociala medier senaste veckorna. Mest pga av att jag har så pass mkt på jobbet så att jag känner att när jag är ledig så vill jag koppla bort så gott … Continue reading

Posted in Backintervaller, Löpning | Leave a comment

Backintervaller med serievila

Idag blev det kortare backintervaller med serievila (en längre vila mitt i passet). Jag har haft en känsla att att jag fuskar lite om jag har för lång vila/serievila, men inser nu att det är bra att köra detta upplägg … Continue reading

Posted in Backintervaller, Löpning, Utomhusträning | Tagged , , , | 2 Comments

Inspirationshelg i Karlstad!

Sitter nu på tåget hem från inspohelgen i Karlstad och tänker tillbaka på de två dagarna som varit! Det har verkligen varit två superhärliga dagar! Två inomhuspass med Lovisa ( Lofsan ), två löppass med Ida (Alla kan träna) samt … Continue reading

Posted in Backintervaller, Gym, Intervaller, Löpning, Löpteknik, Träningsevent, Utomhusträning | Tagged , , , , , | 2 Comments

Snabba backar, styrka och vighet

På lunchen idag blev det tio korta backar. Vi vilade på toppen och körde sedan snabbt ner. Känns lite i mitt ena knä (inte ont men det pirrar), får se hur det känns imorgon. I vilket fall bra att öva … Continue reading

Posted in Backintervaller, Hemmaträning | Tagged , | Leave a comment

Äntligen backe igen

Idag på lunchen var det dags för backe efter några veckors uppehåll. Jag har inte velat köra några tunga backpass samma vecka som mina lopp så därav pausen. Det kändes jättekul att jag fick med mig Linda och Lisa. Passet … Continue reading

Posted in Backintervaller, Löpning | Tagged , , | 4 Comments