15 backar

Jag har legat lite lågt med blogg och andra sociala medier senaste veckorna. Mest pga av att jag har så pass mkt på jobbet så att jag känner att när jag är ledig så vill jag koppla bort så gott det bara går. Men träna gör jag såklart ändå!

Ikväll blev det ett backpass i en fantastisk sommarkväll! 15 backar! Jag delade upp dem så här

5 * 2 min

5* 1:25 min

5*45sek

Innan uppvärmning och löpskolning. Jag brukar köra 3 olika övningar, 30 reps a 3 ggr. Sedan nedjogg efter backarna.

image (31)

 

 

Advertisements
This entry was posted in Backintervaller, Löpning. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s