Monthly Archives: April 2014

800-ingar på Zinken

Just nu känns det som att jag har ett riktigt bra flyt i träningen. (Vågar jag verkligen skriva så?) Kan vara peppen inför att det snart är 17 maj och dags för Göteborgsvarvet.  I vilket fall. Idag blev det 800-metersintervaller … Continue reading

Posted in Löpning | Tagged , | Leave a comment

Sex pass på fem dagar

Undrar om jag får många träffar pga av titlen? I vilket fall en ovanligt bra träningsvecka och det är två dagar kvar! 🙂 Jag har hunnit med långpass, intervaller, backintervaller, mysjogg, simning och ett styrketräningspass. Och jag känner mig ändå … Continue reading

Posted in Löpning | Tagged , , | Leave a comment

Vissa kvällar!

Igår hade jag bland annat den här utsikten på mitt långpass! Lite lätt avis på de som bor där på västra Kungsholmen så här på sommarhalvåret. 🙂

Posted in Löpning | 1 Comment

Ny backe

Jag förstår inte varför jag inte sprungit i Nybyhovsbacken förut! Det tar ca 10 min att jogga dit från mig. Okej, det är inte Hammarbybacken, men den är brant och perfekt för att köra slut benen i. Jag hade träningsvärk … Continue reading

Posted in Löpning | Tagged , , | Leave a comment

Glad Påsk i T-shirt

Snabba intervaller i soligt Norrköping! Efter en heldag på Kolmården så sprätte det lite i benen så efter kvällens restaurangbesök blev det snabba intervaller på Södra promenaden!

Posted in Löpning | Leave a comment

Flexibel

Vi arbetar aktivt med feedback på mitt jobb. Dels får alla gå en kurs i feedback. Både hur man ger och tar emot feedback! Eftersom alla har gått kursen så upplever jag att det är lättare att ge konstruktiv feedback … Continue reading

Posted in Löpning | Tagged , , , | Leave a comment

Tjejmilen 2004 och 2014

För snart 10 år sedan sprang jag en mil för första gången. På 53 min och 10 sekunder. Utan uppvärmning, intervallträning eller ngn som helst uppladdning och iförd bomullskläder. Jag hade kört min rund på 6 km en del och sedan … Continue reading

Posted in Löpning | Tagged , | Leave a comment