Snabba backar, styrka och vighet

På lunchen idag blev det tio korta backar. Vi vilade på toppen och körde sedan snabbt ner. Känns lite i mitt ena knä (inte ont men det pirrar), får se hur det känns imorgon. I vilket fall bra att öva på att springa snabbt nedför och sedan utnyttja farten en bit på raksträckan efter backen.

På kvällen passade jag på att klämma in ett kortare styrkepass. Se bild nedan. Jag var också tvungen att testa mitt gamla partytrick – fötterna bakom nacken! 😉

20131017-230533.jpg

Advertisements
This entry was posted in Backintervaller, Hemmaträning and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s