Långpass

Nu är våren här! Väldigt mkt folk ute på promenadstråken och jag kunde springa i linne hela mitt långpass! 14 km blev det. En riktigt bra vecka löpmässigt! Intervaller på 400-metersbana med några kollegor, backintervaller m Lovisa, 8 km mysjogg och så 14 km långpass!

Att variera löpningen är bra av många anledningar! Dels blir det ju roligare, dels så sliter det mindre på kroppen och så är intervaller ett (för de allra flesta) ett effektivt sätt att få upp hastigheten!

Nästa vecka planerar jag för lite längre intervaller och så har jag ett backpass med några kollegor inplanterat!

20130428-070538.jpg

Advertisements
This entry was posted in Löpning and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s