Rolig utmaning

Några i min träninggrupp på Facebook startade en aprilutmaning. Utöver sin vanliga träning ska man köra x antal tabataomgångar (jobba 20 sek, vila 10 * 8) av core och rumpa.
1 april 1 coretabata + 1 rumptabata
2 april 2 coretabata + 1 rumptabata
3 april 3 coretabata + 1 rumptabata
4 april 4 coretabata + 1 rumptabata
5 april börja om från början.

Idag 2 april körde jag utöver mitt hemmaträningpass 1 omgång löpning i planka, 1 omgång där jag lyfter ena armen i plankan och sedan står i sidoplanka i vilan. Samt en modifierad variant av kissande hunden! Bildbevis kommer! 🙂

Advertisements
This entry was posted in Hemmaträning and tagged , , , . Bookmark the permalink.

One Response to Rolig utmaning

  1. Pingback: Aprilutmaningen dag 4 | Sara

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s