Backpass på lunchen

Otroligt härligt vårväder idag! Det blev ett backpass i Tanto. 8 vändor där det tar ca 2 min upp för backen. Galet jobbigt och mkt sitter i huvudet.

Det är svårt att fota en backe… Ser ju inte speciellt jobbigt ut det här 😉

Jag kör på rekommendation från “allakantrana” (http://allakantrana.wordpress.com) ett backpass och ett intevallpass i veckan. Sedan ska det egentligen in ett långpass. Jag brukar köra ett pass på mellan 8-10 km vilket inte direkt klassas som långt. Planen är att öka upp dem så att jag kan bli ännu snabbare på milen samt klara 15k lidingö på en ok tid. Detta upplägg med backar och intervaller har fått mig att springa betydligt snabbare!

Advertisements
This entry was posted in Löpning. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s